Banane
Die Banane ist ein idealer Einstieg in die Beikost — süß, weich und leicht verdaulich. Sie liefert schnelle Energie und ist reich an Kalium und Magnesium.
👩🍳
Zubereitungstipps
- Reife Banane einfach mit der Gabel zerdrücken
- Als ganzes Stück zum Festhalten (BLW)
- Kann anfangs etwas stopfend wirken
- Ideal zum Mischen mit Getreidebrei
Nährstoffe pro 100 g
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Eisen | 1.5 mg |
| Eiweiß | 4.89 g |
| Omega-3 | 8.71 mg |
| Calcium | 22 mg |
| Zink | 0.67 mg |
| Vitamin C | 8.156 mg |
| Vitamin A | 19 ug |
| Jod | 11 ug |
| Folsäure | 26 ug |
| Magnesium | 104 mg |
| Vitamin K | 1.1 ug |
