Kiwi
Hinweis zur Zubereitung
Kiwi ist sehr rutschig. In große Stücke schneiden und darauf achten, dass das Baby aufrecht sitzt.
Kiwi ist eine echte Vitamin-C-Bombe mit 53 mg pro 100 g und unterstützt das Immunsystem deines Babys. Die kleinen schwarzen Kerne sind essbar und gut verdaulich. Die Säure kann bei manchen Babys zunächst zu wundem Po führen – dann einfach mit kleinen Mengen starten.
👩🍳
Zubereitungstipps
- Kiwi immer schälen, da die pelzige Schale für Babys ungeeignet ist und Reizungen verursachen kann
- Für Brei: Reife Kiwi pürieren oder zerdrücken – sie ist bereits weich genug, Kochen ist nicht nötig
- Für BLW: In dicke Streifen oder Spalten schneiden, sodass dein Baby die rutschige Frucht gut greifen kann
- Gelbe Kiwi (Gold-Kiwi) ist etwas milder und weniger sauer, falls dein Baby empfindlich reagiert
Nährstoffe pro 100 g
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Eisen | 0.2 mg |
| Eiweiß | 0.9 g |
| Calcium | 26 mg |
| Zink | 0.09 mg |
| Vitamin C | 53 mg |
| Vitamin A | 6 ug |
| Jod | 0.7 ug |
| Folsäure | 17 ug |
| Magnesium | 14 mg |
| Vitamin K | 34 ug |
