Honigmelone
Hinweis zur Zubereitung
Harte oder zu große Stücke können verschluckt werden. Immer weiche, reife Melone in altersgerechter Größe anbieten und Baby beim Essen beaufsichtigen.
Honigmelone ist saftig, mild-süß und bei Babys sehr beliebt. Sie liefert Vitamin C für das Immunsystem und ist durch ihren hohen Wassergehalt besonders an warmen Tagen erfrischend. Die weiche Konsistenz macht sie gut verträglich.
👩🍳
Zubereitungstipps
- Schale und Kerne komplett entfernen, das Fruchtfleisch in weiche Stücke oder Spalten schneiden
- Für BLW: Dicke Streifen mit etwas Schale als Haltefläche anbieten (Schale wird nicht mitgegessen)
- Gut reife Melone wählen – sie sollte am Stielansatz duften und auf Druck leicht nachgeben
- Gewürfelt als Fingerfood oder püriert im Joghurt, Porridge oder als Eis am Stiel eingefroren
Nährstoffe pro 100 g
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Eisen | 0.186 mg |
| Eiweiß | 0.505 g |
| Omega-3 | 0.03 mg |
| Calcium | 6 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Vitamin C | 24.079 mg |
| Vitamin A | 20 ug |
| Folsäure | 13 ug |
| Magnesium | 9 mg |
| Vitamin K | 3.7 ug |
