Bis zum zweiten erlebten Frühsommer deines Kindes — so lautet die offizielle Empfehlung der Kinder- und Jugendärzte. Je nach Geburtsmonat sind das etwa 12 bis 18 Monate. Was das konkret für dein Baby heißt, rechnen wir dir hier durch.

Diesen Satz hast du vermutlich schon irgendwo gelesen. Und vielleicht hast du gedacht: „Zweiter erlebter Frühsommer — was soll das heißen?" Ein Jahr? Zwei? Bis zum nächsten Sommer? Kein Wunder, dass diese Formulierung in jeder zweiten Eltern-Gruppe für Verwirrung sorgt. Wir nehmen sie einmal in Ruhe auseinander.

Warum „zweiter erlebter Frühsommer" und nicht einfach „ein Jahr"?

Hinter der etwas sperrigen Formulierung steckt eine einfache Idee. Sobald dein Kind im zweiten Lebensjahr beweglicher wird und in den sonnenreichen Monaten mehr draußen ist, kann die Haut wieder selbst Vitamin D herstellen. Genau diesen Moment markiert der „zweite erlebte Frühsommer".

Im ersten Lebensjahr klappt das noch nicht. Säuglinge sollen nicht in die direkte Sonne, weil ihre Haut noch keinen eigenen UV-Schutz aufgebaut hat. Damit fällt die körpereigene Vitamin-D-Bildung fast vollständig weg. Deshalb empfehlen die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) und der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ): täglich Vitamin D geben — ab der ersten Lebenswoche, bis zum zweiten erlebten Frühsommer.

Und warum nicht einfach „ein Jahr"? Weil es darauf ankommt, wann dein Kind geboren wurde. Ein Mai-Baby und ein November-Baby erleben ihren zweiten Frühsommer zu ganz unterschiedlichen Zeitpunkten — und geben die Tropfen deshalb unterschiedlich lange. Warum Vitamin D in den ersten Lebensjahren überhaupt eine Sonderrolle spielt, liest du im großen Vitamin-D-Guide für Babys und Kleinkinder.

Was bedeutet das konkret für dich?

Die Faustregel hängt am Geburtsmonat deines Kindes:

• Frühjahrsbaby (z. B. Geburt im Mai): Dein Kind erlebt seinen ersten Frühsommer direkt nach der Geburt. Der zweite Frühsommer kommt im Folgejahr — die Gabe dauert also etwa 12 Monate.
• Herbst- oder Winterbaby (z. B. Geburt im November): Der erste Frühsommer fällt in den Sommer nach der Geburt (mit ca. 6 Monaten). Der zweite erlebte Frühsommer kommt erst im übernächsten Jahr, also mit rund 18 Monaten. Die Gabe dauert hier etwa 1,5 Jahre — und der zweite Lebenswinter wird konsequent mitgemacht.

So gehst du im Alltag vor:

1. Schau auf den Geburtsmonat deines Kindes.
2. Zähle bis zum darauffolgenden Frühsommer (etwa Mai/Juni) — das ist der erste erlebte.
3. Der nächste Frühsommer danach ist dein Stichpunkt zum möglichen Absetzen.
4. Bei Herbst- und Winterbabys heißt das: einmal komplett durch den zweiten Winter.

Wie viel du pro Tag gibst und wie sich das in Tropfen übersetzt, steht in der exakten Vitamin-D-Dosierung für Babys & Kleinkinder. Und warum der Geburtsmonat gerade für Herbst- und Winterkinder so eine große Rolle spielt, erfährst du bei den Herbst- & Winterbabys.

Ändert sich am ersten Geburtstag etwas?

Ja. Beim Übergang vom Säugling zum Kleinkind wird die Empfehlung angepasst — und je nach Quelle weichen die Werte etwas ab. Die DGE nennt für Kinder ab einem Jahr bei fehlender Eigensynthese 800 IE, die EFSA 600 IE. Die pädiatrischen Fachgesellschaften betonen aber: Für gesunde Kleinkinder ab zwei Jahren gibt es keine Empfehlung für eine routinemäßige Gabe nach dem Gießkannenprinzip. Was das für die Tropfenzahl bedeutet, klären wir im Artikel Der erste Geburtstag: Warum sich die Vitamin-D-Dosis jetzt ändert.

Wann solltest du zum Kinderarzt?

Dauer und Absetzen besprichst du am besten bei einer der U-Untersuchungen — besonders wenn dein Kind zu einer Risikogruppe gehört. Das kann zum Beispiel bei einem dunkleren Hauttyp der Fall sein oder wenn dein Kind sehr wenig draußen ist. Dann kann eine individuell längere Gabe sinnvoll sein. Such die Entscheidung nicht allein über eine Faustregel im Netz — ein kurzer Check beim Termin gibt dir Sicherheit.

Häufige Fragen rund um die Dauer