Wassermelone
Hinweis zur Zubereitung
Kleine Stücke können rutschig sein. Biete größere Sticks an, die dein Baby gut festhalten kann, oder schneide für ältere Babys kleine Würfel. Kerne immer vollständig entfernen.
Wassermelone ist ein erfrischender, wasserreicher Snack für warme Tage und bei den meisten Babys sehr beliebt. Sie enthält neben viel Flüssigkeit auch Vitamin A und C. Die weiche Konsistenz macht sie gut geeignet für Beikosteinsteiger.
👩🍳
Zubereitungstipps
- Schneide die Wassermelone in dicke Sticks (ca. fingerdicke Streifen mit etwas Schale als Haltefläche), damit dein Baby sie gut greifen kann
- Entferne alle Kerne gründlich, auch die weißen, um Verschlucken zu vermeiden
- Bei jüngeren Babys (ab 6 Monaten) eignen sich große Stücke zum Lutschen - ab 9-10 Monaten können kleinere mundgerechte Würfel angeboten werden
- Gekühlte Wassermelone kann beim Zahnen besonders wohltuend sein, achte aber darauf, dass sie nicht zu kalt aus dem Kühlschrank kommt
Nährstoffe pro 100 g
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Eisen | 0.3 mg |
| Eiweiß | 0.6 g |
| Omega-3 | 0.53 mg |
| Calcium | 8 mg |
| Zink | 0.09 mg |
| Vitamin C | 6 mg |
| Vitamin A | 50 ug |
| Folsäure | 6 ug |
| Magnesium | 8 mg |
| Vitamin K | 0.1 ug |