Sonnenblumenkernmus
Sonnenblumenkernmus ist eine nussfreie Alternative zu Nussmus und liefert wertvolles Eisen, Magnesium und Zink für die Entwicklung deines Babys. Die cremige Konsistenz lässt sich gut in Brei einrühren oder auf Brot streichen. Wichtig: Sonnenblumenkerne gehören zu den Samen, nicht zu den Nüssen, können aber dennoch allergen wirken.
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Zubereitungstipps
- Starte mit kleinen Mengen (½ TL) und beobachte dein Baby auf mögliche allergische Reaktionen
- Rühre das Mus in Getreidebrei, Joghurt oder Gemüsepüree für eine cremige Konsistenz
- Streiche es dünn auf Brot oder Reiswaffeln für BLW-Fingerfood
- Achte auf reines Mus ohne Salz, Zucker oder andere Zusätze
Nährstoffe pro 100 g
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Eisen | 6.8 mg |
| Eiweiß | 21 g |
| Calcium | 78 mg |
| Zink | 5 mg |
| Folsäure | 227 ug |
| Magnesium | 325 mg |